58养生大全

辣辣食物边个吃？女性越吃越健康！

平时吃饭的时候，总有一些人不吃这个不吃那个，尤其是女性朋友，不吃姜不吃蒜不吃......平时口口声声要健康，可自己就把健康给丢了，因为就那些你不吃的东西就是健康很需要的东西。 　　生姜排汗降温　　生姜性温味辣，……

六种食物让你内外美翻天

在日常生活中，除了时常用护肤品细心呵护你的肌肤之外，还要靠一天三餐的食物来补充肌肤所需要的物质哦。以下的六种食物了，绝对让你由内而外美翻天! 　　鱼肉　　肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比……

还原东方美 轻松吃出美丽秀发

一头乌黑秀发是女性健康美丽的象征，头发也是一部分，同样需要营养与呵护，如何通过饮食吃出乌黑秀发是每个爱美女性的向往和追求。 　　头发是毛发的主要部分，系由角蛋白组成，由于头发的弹性和韧性，故起到保护头部……

6大美食 嘴馋减肥两不误

我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其他所有食品还可以吃。但是一定要限制量。 　……

饮食有规律 日子才来得准

导语：造成妇女月经不正常的原因很多，但美国一项新研究结果显示，饮食无序可能也是罪魁祸首之一。 　　食不规律与月经反常存在密切联系　　美国北卡罗莱纳大学的研究人员在新出版的《国际进食障碍杂志》上报告说，……

中年女性想瘦身 吃什么好？

女人到了中年，随着更年期的到来，由卵巢功能衰退而引起内分泌紊乱日益严重，各种身心不适纷纷而来。在担心老化的同时，女人们或许更应该担心自己的身材。由于更年期妇女基础代谢率降低，脂肪分解速度变缓，易堆积;再……

9大饮食妙招 赶走更年期症状

女人到了中年，在日渐远离事业与孩子的同时，讨厌的更年期也不期而至。虽然有更多的时间和老伴享受美好的“二人世界”，但是更年期潮热、盗汗、暴躁等症状还是让更年期女性拥有了不少烦恼。 　　医生指出，这些症状都……

职场女性切勿误闯饮食禁区

不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 　　不要减少维生素摄入：维生素是维持……

科学搭配 白领丽人健脑又修身

现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则? 　　白领饮食窍门　　健康早餐　　每天早晨一杯新鲜的牛……

吃出美丽女人的苹果膳食

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这……