当前位置：主页 >> 人群养生 男人在饮食上要注意点什么_男性保健_保健 2024-04-01 来源: 中年男人健康饮食的注意事项： 一、远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。 二、多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。 三、补充海鱼鸡肝 日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。 四、饮酒有利有弊 每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。 五、钙有利于安定情绪 脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。 六、少吃肉多吃菜 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。宁夏癫痫病医院有哪些治疗癫痫病医院的办法贵阳看癫痫哪家医院好癫痫病的很好医院治癫痫病什么医院好 上一篇：几类食物能让你应酬不醉酒_男性保健_保健 下一篇：虚胖的男人该怎么补呢？_男性保健_保健 相关阅读 如何利用饮食治疗月经血块？_女性保健_保健 月经量少是卵巢早衰的预警信号吗？_女性保健_保健 女性月经期延长怎么办呢？_女性保健_保健 女性私处保健常识_女性保健_保健 产后补血食谱之家常菜_女性保健_保健 男人5个养肝护肝秘方_男性保健_保健 相关推荐 如何利用饮食治疗月经血块？_女性保健_保健 月经量少是卵巢早衰的预警信号吗？_女性保健_保健 女性月经期延长怎么办呢？_女性保健_保健 女性私处保健常识_女性保健_保健
中年男人健康饮食的注意事项： 一、远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。 二、多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。 三、补充海鱼鸡肝 日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。 四、饮酒有利有弊 每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。 五、钙有利于安定情绪 脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。 六、少吃肉多吃菜 疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。宁夏癫痫病医院有哪些治疗癫痫病医院的办法贵阳看癫痫哪家医院好癫痫病的很好医院治癫痫病什么医院好
