一斤青枣的热量是多少？吃一斤青枣会胖吗？
2023-11-23
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青枣作为水果类的一种，与我们的日常饮食息息相关。对于大家比较关心的吃青枣是否会胖这个问题，今天小编来给大家作答。那么，一斤青枣的热量是多少？吃一斤青枣会胖吗？
一斤青枣的热量热量：122 大卡(100克)
分类：蔬果和菌藻
评级：将食物分为从A至E五个级别，A级为很高等级，A级的食物相对来说很适合减肥时吃，E级为很低等级，E级食物减肥时应尽量少吃。
评价：一种高碳水化合物、热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
度量单位热量(可食部分热量)
1个青枣(30.0克)37大卡
1颗青枣(20.0克)24大卡
标准(100克)122大卡
所以一斤青枣的热量是610大卡。
青枣的特点1、含糖度达到15-18度。比原有品种提高4-5度。而且肉质晶莹脆嫩，香味更浓，口感更佳，单果重达100-200克，果皮光滑美观。
2、果实未成熟也有非常可口的酸甜风味
3、果实即使过熟也清脆爽口，糖分不易转变成淀粉，也不易出现酒糟味，保鲜期更长，商品值更高。
4、生长更旺，耐寒性更好，抗白粉病、抗红蜘蛛能力更强。当年种植单株产果可达30公斤，第二年可达50公斤，第三年可超75公斤。留香甜枣对促进青枣规模化、基地化、产业化发展具有重大意义。
青枣的食用功效台湾青枣又称蜜枣，不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。它含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
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