58养生大全

冬季保健认准5个“特区”_冬季保健_保健

特区一、腹脐　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。　　腹脐部是养生医生很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防……

冬季天冷要养好肝_冬季保健_保健

养肝护肝主要从日常生活中的细节着手：调整饮食和情绪，而不要相信广告宣传的必须要吃护肝片，注意以下六点大忌即可！　　1、忌烈酒暖身，饮酒过量易伤肝　　在北方，天冷可以喝烈酒暖身，人们经常喜欢在一起喝酒，吃……

秋季干燥易乏困 七个招数有效助你解困乏_秋季保健_保健

夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗也明显减少，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感。其实这只是不同季节人体的自然生理反应。经过一段时间的调整，秋乏现……

冬季你会正确呼吸_冬季保健_保健

我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是很寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病很频发的阶段，所以预防呼吸道系统疾病，逃离严冬疾病困扰当选择正确的呼吸方式。　　首先，要选择鼻吸口呼的呼吸方式。鼻腔表……

冬季驱寒保暖泡泡澡 洗澡养生谨记8点_冬季保健_保健

洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。　　一、饭前30分钟冲洗肚子增强食欲　　胃口不好、食欲不振的人可有意识地在……

冬季干燥容易便秘 防治便秘有7个方法_冬季保健_保健

1、开怀大笑　　大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。　　2、多喝水　　喝水，是解决便秘问题的*一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在……

夏季：裙子太短要防“空调腿”_夏季保健_保健

夏季，经常在空调房间内穿短裙、短裤，坐久了就会感觉冷，很容易出现双膝关节酸胀等现象，即急性膝关节滑膜炎，也就是所谓的“空调腿”。　　因为当人体遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的……

春季防阴冷潮湿妙方_春季保健_保健

阴冷潮湿的天气对身体的影响　　1、阴湿天气更易诱发感冒　　中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，这段……

春季身体各器官该何时排毒_春季保健_保健

部位1：胃部排毒　　毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工……

春风拂面何时开窗保健_春季保健_保健

严寒的冬天，人们往往将门窗紧闭，以防寒风袭人。这样做虽然起到保暖作用，但是由于空气不对流，使室内空气的清洁度下降而影响健康。　　空气是维持生命不可缺少的物质。成人每次呼吸的空气为500毫升左右，1小时呼出10……